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这3种食物补脑效果 比吃鱼还好
时间:2019-08-10 08:53 点击:

这3种食物补脑效果,比吃鱼还好,最后一种经常被忽略

? ? 孩子具有高智商,是每个父母的期望。因此,从怀孕开始,父母就会想尽办法给孩子补脑。因此,各种补脑的食物,都会备受宝妈的关注,其实给宝宝补脑,这3种食物补脑效果,比吃鱼都好,你知道么?

? ?补脑,大家都知道吃鱼是可以补脑的,因为补脑的DHA都是从鱼中提取的,可见吃鱼的补脑效果有多好了。但是鱼都是有刺的,宝宝太小,吃鱼的话, 有会担心宝宝被鱼刺卡住,因此,因不敢怎么给宝宝吃鱼。其实还有3种食物,补脑效果,比吃鱼还好,你知道么?

核桃
? ?核桃不仅补脑,还可以让人长寿,核桃中富含促进脑细胞活力的脂肪酸等营养物质,在孕期,宝宝大脑发育的黄金阶段,多吃核桃,有助于宝宝大脑健康发育,宝宝开始添加复试后,在宝宝辅食中,添加一些核桃,也是有助于宝宝补脑的。

火龙果
? ? 火龙果营养丰富,是夏季水果中营养颇为丰富的,火龙果中富含一种花青素,具有抗氧化作用,抗衰老的作用,还能够促进大脑发育,预防老年痴呆等效果。需要注意的是,很多父母在给宝宝吃火龙果的时候,可能都会很细心地去掉火龙果的籽,害怕孩子吃了火龙果的籽不消化,或者呛到,其实这样做法恰恰浪费了很大一部分的营养,因为火龙果的籽是具有提高记忆力,延缓大脑老化的作用。
因此,再给宝宝吃火龙果的时候,还是可以让宝宝吃一点火龙果的籽,只是不要一次性吃太多就好。

南瓜
? ?南瓜甜甜的,宝宝是比较喜欢吃。富含人体所需的多种维生素,能够促进宝宝健康发育,并且南瓜有开胃健脾的功效,经常给宝宝吃南瓜,宝宝胃口好。并且南瓜中富含钾元素,是也有助于促进大脑发育的营养物质。对于南瓜补脑,可能很多人都忽略了。
? ?南瓜不论是煮饭熬粥,或者是蒸都是不错的选择,吃饭多样,宝宝也爱吃。
? ?如果你想宝宝更加聪明健康,不妨多给宝宝吃以上3种食物。
? ? (来源:张女子育儿)

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